ກະຕຸກນ້ຳຂີ່ຈັກຍານເອີ້ນວ່າຫຍັງ?

A ກະຕຸກນ້ໍາລົດຖີບໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ຂວດລົດຖີບ" ຫຼື "ຂວດນ້ໍາລົດຖີບ." ຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອພັນລະນາເຖິງກະຕຸກນ້ຳສະເພາະທີ່ອອກແບບມາເພື່ອນຳໃຊ້ໂດຍນັກຂີ່ລົດຖີບ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນພວກມັນເອີ້ນວ່າ "ຂວດນ້ໍາ" ຫຼື "ຂວດນ້ໍາ" ໃນສະພາບການຂອງການຂີ່ລົດຖີບ. ຂວດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດຖີບແລະມັກຈະຖືກເອົາໄວ້ໃນກະຕຸກຂວດທີ່ຕິດກັບກອບລົດຖີບ. ພວກເຂົາມາໃນຂະຫນາດ, ການອອກແບບ, ແລະວັດສະດຸຕ່າງໆເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງຜູ້ຂັບຂີ່.

ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການ aກະ​ຕຸກ​ນໍ້າເວລາຂີ່ຈັກຍານ?

ປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນ: ການຖີບລົດສາມາດເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການທາງຮ່າງກາຍ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ. ການໃຫ້ນ້ໍາພຽງພໍຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມຮ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຊິ່ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ການຮັກສາລະດັບພະລັງງານ: ການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນລະຫວ່າງການຂັບຂີ່. ການຂາດນ້ໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອົດທົນແລະການປະຕິບັດໂດຍລວມ.

ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມປອດໄພ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງຫຼືເສັ້ນທາງແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ດີກວ່າ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແລະຄວາມປອດໄພຂອງຄົນອື່ນ.

ການທໍາງານຂອງກ້າມຊີ້ນ: ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ການຂາດນ້ໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການປວດກ້າມເນື້ອແລະຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການ pedal ຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ການຟື້ນຕົວ: ຫຼັງຈາກຂັບເຄື່ອນ, ການໃຫ້ນ້ໍາຄືນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວ. ການດື່ມນ້ໍາຊ່ວຍລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.

ສະພາບອາກາດ: ສະພາບດິນຟ້າອາກາດສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການຂັບເຄື່ອນ. ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ທ່ານຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍແລະສູນເສຍນ້ໍາໄວ, ເຮັດໃຫ້ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມເປັນປະຈໍາ. ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ, ແຕ່ການໃຫ້ນ້ໍາແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ນ້ຳ: ການ​ຂາດ​ນ້ຳ​ແລະ​ການ​ນຳ​ເຊື້ອ​ໄຟ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ "ການ​ຕິດ​ຝາ" ຫຼື "ການ​ຕີ​ກຳ​ແພງ", ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ໝົດ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຢ່າງ​ກະ​ທັນ​ຫັນ. ການດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາແລະການບໍລິໂພກໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການນີ້.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ກກະ​ຕຸກ​ນໍ້າເປັນອຸປະກອນເສີມທີ່ໃຊ້ໄດ້ ແລະ ຈຳເປັນສຳລັບນັກຂີ່ລົດຖີບເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ຄວາມປອດໄພ ແລະ ການປະຕິບັດໜ້າທີ່ໃນເວລາຂັບຂີ່, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບທີ່ທ້າທາຍ ຫຼື ການເດີນທາງໄກ. ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະສົບການການຂີ່ລົດຖີບຂອງທ່ານແລະສະຫວັດດີການໂດຍລວມ.